쌀의 경우 현미에는 100g 중 34g의 식물성 섬유가 함유되어 있지만 백미에는 그 1/4도 안 될 뿐만 아니라 수용성 식물성 섬유가 거의 소실되어버린다. -오우미 쥰 상(喪)을 입고 있는 자의 옆에서 식사를 할 때에는 결코 배불리 먹는 일은 없었다. 이것이 공자의 생활 태도였다. -예기 나는 법을 가르칠 수 없는 자에게는 더 빨리 추락하는 법을 가르쳐라 - 프레드리히 니체처세하는 데 말이 많고 중심이 없는 사람은 그만큼 심신을 해치는 법이다. 그러므로 오직 심신을 잘 수양하면 반드시 그 마음을 둘 바를 알 수 있을 것이다. -율곡 이이 오늘의 영단어 - competitively : 경쟁적으로, 서로 앞다퉈오늘의 영단어 - despair : 절망하다, 단념하다: 절망, 자포자기 <---> hope오늘의 영단어 - red ink figure : 적자, 손해The foot of the candle is dark. (등잔 밑이 어둡다.)오늘의 영단어 - acquire : 획득하다, 얻다, 쟁취하다오늘의 영단어 - tyranny : 독선, 독재, 횡포